Acompaño a mujeres que atraviesan momentos de estrés, ansiedad, sobrecarga mental o dificultad para cuidarse. Un espacio cercano y práctico para comprender qué te está pasando y construir cambios que puedas mantener.
Pide una primera citaCuando sientes que tienes demasiadas responsabilidades, te cuesta desconectar o vives con la sensación constante de no llegar a todo.
Para comprender qué está manteniendo el malestar y aprender recursos que te ayuden a relacionarte de otra manera con tus pensamientos y emociones.
Para recuperar espacio para ti y construir cambios realistas en tu descanso, alimentación y bienestar, sin añadir más exigencia.
Cada proceso comienza entendiendo qué te está pasando, cómo está afectando a tu vida y qué necesitas en este momento.
A partir de ahí definimos juntas unos objetivos realistas y una forma de trabajo adaptada a ti.
Mi enfoque integra herramientas psicológicas con una mirada sobre los hábitos, el descanso y la alimentación cuando estos aspectos influyen en tu bienestar.
No se trata de cambiarlo todo a la vez, sino de avanzar de forma gradual y sostenible.
Las sesiones pueden realizarse presencialmente en Esplugues de Llobregat o de forma online, siempre con cita previa.
La consulta presencial está situada en Salut Match, en la avenida de Cornellà, 107, 08950 Esplugues de Llobregat.
Es un espacio tranquilo y bien comunicado, cerca de la parada de tranvía La Sardana.
La atención se realiza siempre con cita previa.
También puedes realizar las sesiones de forma online si esta modalidad se adapta mejor a ti.
Si sientes que necesitas un espacio para entender qué te está pasando y empezar a cuidarte de una forma más realista, podemos tener una primera conversación.
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