PSICÓLOGA EN ESPLUGUES Y ONLINE 
· ESTRÉS, HÁBITOS Y BIENESTAR

No estás fallando. Estás agotada.

Soy psicóloga y te acompaño a ordenar tu día a día, bajar la exigencia y construir hábitos que sí puedas sostener, sin culpa y con objetivos realistas. 

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Hay épocas en las que ir al límite deja de ser sostenible..

"No llego a todo (ni a mí)"

Trabajo, casa, familia, la lista que nunca termina. Vives con exigencia constante y sientes que te has desconectado de tus propias necesidades.

"​Lo intento, pero no me dura"

Empiezas con buena voluntad y a las pocas semanas el cambio se cae. No es falta de voluntad: suele ser que ese cambio no encaja con tu vida real.

"​Estoy atascada y no sé por dónde seguir"

Un objetivo, una decisión o un cambio que llevas tiempo aplazando y que no avanza.

No necesitas esforzarte más: necesitas una forma distinta de cuidarte. 
Si además estás en una etapa de cambio vital, como la perimenopausia, el cansancio se nota más: este espacio también es para ti, y cuando haga falta te recomendaré consultarlo con tu médico/a.

Una psicóloga que conoce la presión desde dentro.

Desde la experiencia, con objetivos realistas.

Durante más de 15 años trabajé en el mundo corporativo, en desarrollo y analítica de recursos humanos. 

Hoy soy psicóloga colegiada, con máster en Nutrición y Alimentación Humana, y acompaño a mujeres con sobrecarga a construir hábitos que puedan sostener.

Psicóloga colegiada (Col. 35649) · Máster en Nutrición Humana · Máster en Psicología de las Organizaciones y RRHH

Conoce mi trayectoria

¿En qué puedo ayudarte?

Cada proceso es distinto. El acompañamiento se adapta a tu momento y a lo que necesitas ahora.

Estrés y sobrecarga

Si vas al límite entre trabajo, familia y casa, te acompaño a ordenar prioridades y a bajar la presión, paso a paso.

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Hábitos y objetivos

Para cambiar algo concreto y poder sostenerlo: moverte más, organizarte o dar un paso en tu carrera, con acciones pequeñas y realistas.

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Comer sin dietas

Si picas por la tarde o por la noche, o llevas años de dietas que no duran, te acompaño a construir una forma de comer que encaje en tu vida.

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A veces no necesitas hacerlo mejor. Necesitas un espacio distinto desde el que empezar a cuidarte.

Si sientes que ha llegado el momento de bajar la exigencia y construir hábitos que puedas sostener, estaré encantada de acompañarte.

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