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Durante más de quince años trabajé en el mundo corporativo, sobre todo en tres áreas: desarrollo, análisis de datos y compensación.
En desarrollo diseñé planes de carrera, estructuré cómo se miden y se acompañan, y ayudé a managers a definir objetivos con sus equipos y a hacerles seguimiento. También plantee objetivos de rendimiento y de negocio para la retribución variable. Como soy una persona analítica y me gustan los números, el análisis de datos se volvió mi segunda pata: analicé competencias y habilidades para detectar carencias y proponer acciones.
Hace unos seis años sentí que necesitaba un cambio. Quería mirar a las personas desde otro prisma y ayudarlas a construir una vida más equilibrada, con sentido y a su medida. Sin dejar nunca la psicología, que siempre me apasionó y en la que me seguí formando, empecé a buscar cómo unir todo lo que había aprendido.
En ese camino me acerqué a la nutrición, que llevaba años estudiando por mi cuenta. Quise formalizarla y en marzo de 2026 terminé el Máster en Nutrición y Alimentación Humana. Durante ese proceso me di cuenta, también desde mi propia experiencia, de que hay pocos lugares donde se mire a la mujer en su conjunto, entendiendo que su bienestar depende de muchas cosas a la vez: cómo come, cómo se organiza, cómo se siente, qué momento vital atraviesa. Hice un trabajo conmigo misma: cambios de alimentación, de objetivos, de organización de mi vida. De ahí nacen los pilares de mi consulta.
Hoy conozco la empresa por dentro: sus ritmos, sus presiones y lo que supone sostener objetivos exigentes en el día a día. Esa experiencia me permite entender de verdad a las personas que acompaño, ya trabajen por cuenta ajena, dirijan equipos o tengan su propio proyecto, y ayudarlas a encontrar un equilibrio realista entre su trabajo y el resto de su vida.
Acompaño a personas que quieren organizarse, ponerse objetivos y desarrollarse sin sentir culpa. No hace falta llegar a todo: hace falta saber priorizar. Cada momento de la vida tiene su prioridad y el tiempo es limitado, así que lo importante es aprender a aprovecharlo.
Parto de lo que traes: tu cansancio, tus circunstancias, lo que te pesa. Y también de tus objetivos y tus deseos, porque tienen el mismo derecho a ocupar espacio. Trabajamos en esa dirección poco a poco, con metas pequeñas y realistas, porque los cambios que duran no son repentinos.
La alimentación es una parte importante de ese trabajo. Muchas veces la dificultad no está en saber qué comer, sino en sostenerlo: comer por estrés o por aburrimiento, la ansiedad al final del día, la sensación de haber fallado a la primera recaída. Trabajo esa parte psicológica: entender qué papel juega la comida en tus días, cambiar las estrategias de escape que ya no te sirven por otras más amables y construir hábitos que puedas mantener. Si sigues pautas de un dietista-nutricionista o de tu médico/a, te acompaño para que puedas cumplirlas sin culpa.
Mi acompañamiento combina la mirada psicológica con la experiencia que me dan años de trabajar con objetivos y hábitos, y con una orientación nutricional y educativa sobre cómo organizar tus comidas.
Acompaño sobre todo a mujeres que van al límite entre el trabajo, la familia y la casa, y sienten que no llegan a todo. Algunas están en plena etapa de cambio, como la maternidad o la perimenopausia. Otras simplemente sienten que necesitan un cambio en su vida, aunque todavía no sepan muy bien cuál ni por dónde empezar. En ambos casos, trabajamos para ordenar prioridades y avanzar paso a paso, sin culpa.
Acompaño también a madres, desde el embarazo hasta la crianza, para que puedan vivir esa etapa con más calma y sin la presión de hacerlo perfecto.
Y llevo mi experiencia al ámbito de las empresas y los centros, con charlas y talleres sobre hábitos, estrés y bienestar.
Mi trabajo es de acompañamiento psicológico. No incluye el diagnóstico ni el tratamiento de trastornos mentales, ni la prescripción de dietas. Mi orientación nutricional es de carácter general y educativo, y no sustituye la valoración de un dietista-nutricionista ni de tu médico/a. Si necesitas otro tipo de atención, te oriento hacia el profesional adecuado.
Atiendo de forma presencial en Esplugues de Llobregat (Av. de Cornellà, 107) y también online, desde donde estés. Empezamos con una primera llamada gratuita de orientación, de unos 20 minutos: me cuentas qué te está pasando y qué buscas, yo te explico cómo trabajo y vemos si puedo ayudarte. Si encajamos, acordamos cuándo y cómo empezar.
No. Soy psicóloga colegiada (Col. 35649) y mi trabajo es de acompañamiento psicológico: no incluye el diagnóstico ni el tratamiento de trastornos mentales. Si necesitas ese tipo de atención, te oriento hacia el profesional adecuado.
No pauto dietas ni planes de alimentación: eso corresponde a un dietista-nutricionista o a tu médico/a. Lo que sí hago es acompañarte en la parte psicológica de la alimentación, para que puedas sostener tus hábitos y cumplir las pautas que tengas, sin culpa. Con mi Máster en Nutrición y Alimentación Humana, también te doy orientación nutricional y educativa.
Sí. Atiendo online desde cualquier lugar y de forma presencial en Esplugues de Llobregat.
Hacemos una primera llamada gratuita de orientación, de unos 20 minutos: me cuentas qué te está pasando y qué buscas, te explico cómo trabajo y vemos si puedo ayudarte. Si encajamos, acordamos cuándo y cómo empezar.
Es muy habitual, y no hace falta tenerlo claro para empezar. Partimos de cómo estás ahora y de lo que te gustaría que fuera distinto, y vamos concretando paso a paso, con metas pequeñas y realistas.
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